Запись дыхательных техник

В режиме отображения циферблата нажмите .
Выберите Дыхание.
Выберите один из следующих вариантов:
- Выберите Когерентность, чтобы достичь состояния спокойствия и концентрации внимания.
- Выберите Расслаб. и фокус., чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли.
- Выберите Расслабление и фокусировка (короткая версия), чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли за меньшее время.
- Выберите Спокойствие, чтобы снизить уровень стресса и подготовиться ко сну.
Нажмите , чтобы запустить занятие.
Следуйте инструкциям на экране, так как часы помогают выполнять дыхательные упражнения.
Нажмите , чтобы перейти к следующему этапу дыхательной техники.
Нажмите , чтобы остановить занятие (Остановка занятия).

Отобразится изменение уровня стресса и количество циклов дыхания в минуту.

Lily® 2 Active