Мониторинг сна
Во время сна часы автоматически отслеживают ваш сон и обеспечивают мониторинг движений. В приложении Garmin Connect™ можно установить обычное время сна. Статистика сна включает в себя общее количество часов сна, фазы сна, движения во сне и показатель сна. Данные о дневном сне добавляются к статистике сна, а также могут влиять на восстановление. Подробные статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения уведомлений и оповещений, за исключением сигналов будильника (Использование режима «Не беспокоить»).
Использование функции автоматического отслеживания сна
Запись дневного сна
- Проведите пальцем влево или вправо по экрану, чтобы отобразить виджет дневного сна.
- Коснитесь сенсорного экрана.
-
Нажмите кнопку
.
-
Выберите один из следующих вариантов:
-
Чтобы установить таймер для вашего дневного сна, выберите
. -
Для дневного сна без таймера выберите
.
-
Перемены дыхания
Оптический датчик частоты пульса на устройстве Lily 2 Active оснащен функцией пульсоксиметра, которая позволяет определять любые изменения процента насыщения крови кислородом во время ночного сна и предупреждать о риске апноэ. При измерении насыщения крови кислородом (SpO2) во время сна устройство показывает, снижается ли процент SpO2 более чем на 3% на период более 10 секунд. Это называется колебанием дыхания. Устройство рассчитывает все колебания дыхания, происходящие в течение одного часа, чтобы определить уровень серьезности на основе критериев American Academy of Sleep Medicine® для диагностики апноэ во сне.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Для обнаружения колебаний дыхания необходимо включить отслеживание сна с пульсоксиметром (Включение отслеживания сна с пульсоксиметром).
|
Уровень серьезности |
Количество колебаний дыхания |
|---|---|
|
Нет |
Меньше 5 |
|
Низкая |
От 5 до 15 |
|
Средняя |
От 15 до 30 |
|
Высокая |
Более 30 |
ПРИМЕЧАНИЕ:
Возможно, потребуется добавить мини-виджет в ленту мини-виджетов (Настройка ленты виджетов).
В учетной записи Garmin Connect можно просмотреть дополнительные сведения о колебаниях дыхания, включая тенденции к изменениям за несколько дней. Для получения дополнительной информации о точности измерений пульсоксиметра перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.