Monitorizarea somnului
În timp ce dormiți, ceasul vă detectează automat somnul și vă monitorizează mișcările în timpul orelor normale de somn. Puteți seta orele normale de somn în aplicația Garmin Connect™. Statisticile privind somnul includ numărul total de ore de somn, stadiile de somn, mișcările din somn și scorul de somn. Reprizele scurte de somn sunt adăugate la statisticile de somn și vă pot influența și recuperarea. Puteți vizualiza statisticile detaliate privind somnul în contul dvs. Garmin Connect.
NOTĂ:
Puteți utiliza modul „Nu deranjați” pentru a dezactiva notificările și alertele, cu excepția alarmelor (Utilizarea modului Nu deranjaţi).
Utilizarea monitorizării automate a somnului
Înregistrarea unei reprize scurte de somn
- Glisați spre stânga sau dreapta pentru a vedea widgetul pentru reprizele scurte de somn.
- Atingeți ecranul tactil.
-
Apăsați
.
-
Selectați o opțiune:
-
Pentru a configura un timer pentru repriza scurtă de somn, selectați
. -
Pentru o repriză scurtă de somn fără timer, selectați
.
-
Variații ale respirației
Senzorul optic de puls de pe dispozitivul Lily 2 Active are o funcție de pulsoximetru care poate detecta eventuale variații ale saturației de oxigen din timpul somnului pentru a vă alerta în legătură cu potențiala apnee în somn. În timp ce măsoară puls oximetria (SpO2) în timpul ferestrei de somn, dispozitivul indică dacă procentul dvs. de SpO2 scade cu mai mult de 3% și durează mai mult de 10 secunde. Aceasta este denumită variație respiratorie. Dispozitivul calculează toate variațiile respiratorii care au loc într-o fereastră de o oră pentru a vă oferi un nivel de severitate pe baza criteriilor American Academy of Sleep Medicine® de diagnosticare a apneei în somn.
NOTĂ:
Trebuie să activați monitorizarea somnului cu ajutorul pulsoximetrului pentru a detecta variațiile respiratorii (Activarea monitorizării somnului cu ajutorul pulsoximetrului).
|
Nivel de severitate |
Număr de evenimente cu variații respiratorii |
|---|---|
|
Fără |
Mai puțin de 5 |
|
Scăzută |
5 - 15 |
|
Medie |
15 - 30 |
|
Ridicat |
Peste 30 |
NOTĂ:
Poate fi necesar să adăugați informațiile rapide la bucla de informații rapide (Personalizarea buclei de widgeturi).
În contul dvs. Garmin Connect, puteți vizualiza detalii suplimentare despre variațiile respiratorii, inclusiv tendințe pe mai multe zile. Pentru mai multe informații privind precizia pulsoximetrului, accesați garmin.com/ataccuracy.