Pular para o conteúdo principal

Registro de uma atividade de respiração

  1. No visor do relógio, pressione Botão superior direito.
  2. Selecione Respiração.
  3. Selecione uma opção:

    • Selecione Coerência para atingir um estado de alerta calmo.

    • Selecione Relaxe e concentre-se para relaxar o corpo e focar a mente.

    • Selecione Relaxe e concentre-se (curto) para relaxar o corpo e focar a mente em um período de tempo mais curto.

    • Selecione Tranquilidade para diminuir seu nível de estresse e se preparar para dormir.

  4. Pressione Botão superior direito para iniciar a atividade.
  5. Siga as instruções na tela enquanto o relógio o guia através dos exercícios de respiração.
  6. Pressione Botão inferior direito para avançar para a próxima etapa na fase de respiração.
  7. Pressione Botão superior direito para parar a atividade (Parar uma atividade).

    Seu nível de estresse muda e respirações por minuto aparecem.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Maio 2025
© 2024 Garmin Ltd.