Usar planos de treinamento do Garmin Connect

Antes de poder baixar e usar um plano de treinamento, você precisa ter uma conta do Garmin Connect™ (Garmin Connect), e deve emparelhar o relógio Lily® 2 Active com um telefone compatível.‍

  1. No app Garmin Connect, selecione Símbolo de menu.
  2. Selecione Treinam. e Planej. > Planos de treinamento.
  3. Selecione e programe um plano de treinamento.
  4. Siga as instruções na tela.
  5. Revise o plano de treinamento em seu calendário.

Adaptive Training Plans

Sua conta do Garmin Connect oferece um plano de treinamento adaptativo e o treinador Garmin® para se adequar aos seus objetivos de treinamento. Por exemplo, você pode responder algumas perguntas e encontrar um plano que ajudará você a completar uma corrida de 5 km. O plano se ajusta ao seu nível atual de condicionamento, preferências de treino e agenda, e a data da corrida. Quando você inicia um plano, o Mini Widget de treinador Garmin é adicionado à lista de Mini Widgets no seu relógio Lily 2 Active.

Iniciar treino de hoje

Depois de enviar um plano de treino para seu relógio, o mini Widget Garmin coach será exibido no seu loop de mini Widgets.

  1. Na visor do relógio, passe o dedo na tela para visualizar a informação rápida Garmin Coach.
  2. Selecione a informação rápida.

    Se um treino para essa atividade estiver agendado para hoje, o relógio mostrará o nome e pedirá que você o comece.

  3. Selecione um treino.
  4. Selecione Exibir para visualizar as etapas do treino e deslize para a direita quando tiver acabado de visualizar as etapas (opcional).
  5. Selecione Realizar treino.
  6. Siga as instruções na tela.

Visualizar treinos agendados

Você pode exibir os treinos agendados no seu calendário de treinamentos e iniciar um deles.

  1. Pressione Botão superior direito.
  2. Selecione uma atividade.
  3. Passe o dedo na tela para cima.
  4. Selecione Calendário de treino.

    Os seus treinos agendados aparecem, classificados por data.

  5. Selecione um treino.
  6. Role para visualizar as etapas do treino.
  7. Pressione Botão superior direito para iniciar o treino.
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Maio 2025