Monitoramento do sono
Enquanto você está dormindo, o relógio automaticamente detecta o seu sono e monitora seus movimentos durante o horário normal de sono. Você pode definir suas horas normais de sono no app Garmin Connect™. As estatísticas do sono incluem horas totais de sono, estágios do sono, movimento do sono e sleep score. Os cochilos são adicionados às suas estatísticas de sono e também podem afetar sua recuperação. Você pode visualizar estatísticas de sono detalhadas na sua conta do Garmin Connect.
NOTA:
É possível usar o modo Não perturbe para desligar notificações e alertas, com exceção de alarmes (Utilizando o Modo não perturbe).
Usar monitoramento automático do sono
Gravar um cochilo
- Deslize para a esquerda ou para a direita para visualizar o widget de cochilos.
- Toque na tela touchscreen.
-
Pressionar
.
-
Selecione uma opção:
-
Para definir um temporizador para o cochilo, selecione
. -
Para tirar um cochilo sem temporizador, selecione
.
-
Variações de respiração
O sensor óptico de frequência cardíaca no dispositivo Lily 2 Active tem um recurso de oxímetro de pulso que, durante a noite, consegue detectar quaisquer variações de sono em sua porcentagem de saturação de oxigênio para alertar você sobre uma possível apneia do sono. Durante a medição do oxímetro de pulso (SpO2) durante a janela de sono, o dispositivo indica se a porcentagem de SpO2 cai em mais de 3% e dura mais de 10 segundos. Essas informações são mencionadas como uma variação de respiração. O dispositivo calcula todas as variações de respiração que ocorrem durante uma janela de uma hora para informar um nível de gravidade com base nos critérios da American Academy of Sleep Medicine® de diagnóstico de apneia do sono.
NOTA:
Você precisa ativar o monitoramento de sono do oxímetro de pulso para detectar as variações de respiração (Ativar o monitoramento de sono do oxímetro de pulso).
|
Nível de gravidade |
Número de eventos de variação de respiração |
|---|---|
|
Nenhum |
Menos de 5 |
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Baixo |
5 a 15 |
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Médio |
15 a 30 |
|
Alto |
Mais de 30 |
NOTA:
Talvez seja preciso adicionar a informação rápida ao seu loop de informações rápidas (Personalizar o loop de widgets).
Em sua conta Garmin Connect, você pode visualizar detalhes adicionais sobre as leituras do oxímetro de pulso, incluindo tendências com base em diversos dias. Para obter mais informações sobre a precisão do oxímetro de pulso, acesse garmin.com/ataccuracy.