Monitorowanie snu
Gdy zaśniesz, zegarek automatycznie wykryje sen i będzie monitorować Twój ruch podczas typowych godzin snu. Możesz ustawić swoje typowe godziny snu w aplikacji Garmin Connect™. Statystyki snu obejmują łączną liczbę przespanych godzin, fazy snu, ruch podczas snu i ocenę jakości snu. Drzemki są dodawane do statystyk dotyczących snu i mogą także mieć wpływ na jakość odpoczynku. Szczegółowe statystyki dotyczące snu możesz sprawdzić na swoim koncie Garmin Connect.
UWAGA:
Trybu Nie przeszkadzać możesz używać do wyłączania powiadomień i alertów, za wyjątkiem alarmów (Korzystanie z trybu Nie przeszkadzać).
Korzystanie z automatycznego śledzenia snu
Rejestrowanie drzemki
- Przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby wyświetlić widżet drzemek.
- Dotknij ekranu dotykowego.
-
Naciśnij
.
-
Wybierz opcję:
-
Aby ustawić czasomierz drzemki, wybierz
. -
Aby uciąć sobie drzemkę bez czasomierza, wybierz
.
-
Zaburzenia oddychania
Optyczny czujnik tętna w urządzeniu z serii Lily 2 Active ma funkcję pulsoksymetru, która może wykrywać zaburzenia w procencie natlenienia krwi w trakcie snu w celu ostrzegania o potencjalnym wystąpieniu zespołu bezdechu sennego. Podczas wykonywania odczytów pulsoksymetrii (SpO2) w trakcie snu urządzenie wskazuje, czy procent natlenienia krwi spada o więcej niż 3% i czy taki stan utrzymuje się dłużej niż przez 10 sekund. Jest to określane zaburzeniami oddychania. Urządzenie wymierza wszystkie zaburzenia oddychania, które miały miejsce w ciągu godziny snu, by zapewnić informacje na temat stopnia natężenia zaburzeń według kryteriów American Academy of Sleep Medicine® do diagnozowania zespołu bezdechu sennego.
UWAGA:
W celu wykrywania zaburzeń oddychania musisz włączyć monitorowanie pulsoksymetrii podczas snu (Włączanie monitorowania SpO2 podczas snu).
|
Stopień natężenia |
Liczba przypadków zaburzeń oddychania |
|---|---|
|
Brak |
Mniej niż 5 |
|
Niski |
5–15 |
|
Średni |
15–30 |
|
Wysoki |
Ponad 30 |
UWAGA:
Konieczne może być dodanie podglądu do pętli podglądów (Dostosowywanie pętli widżetów).
Za pomocą konta Garmin Connect możesz wyświetlić dodatkowe informacje dotyczące zaburzeń oddychania, w tym obecne tendencje z ostatnich dni. Więcej informacji na temat dokładności odczytów pulsoksymetru znajduje się na stronie garmin.com/ataccuracy.