Slaap bijhouden
Als u slaapt, detecteert de watch automatisch uw slaap en bewaakt uw bewegingen gedurende uw normale slaaptijden. U kunt uw normale slaapuren instellen in de Garmin Connect™ app. Slaapstatistieken omvatten het totale aantal uren slaap, slaapstadia, slaapbeweging en slaapscore. Dutjes worden toegevoegd aan uw slaapstatistieken en kunnen ook van invloed zijn op uw herstel. U kunt gedetailleerde slaapstatistieken inzien via uw Garmin Connect account.
OPMERKING:
U kunt de modus Niet storen gebruiken om de meldingen en waarschuwingen uit te schakelen; alarmen worden hierdoor niet uitgeschakeld (De modus Niet storen gebruiken).
Uw slaap automatisch bijhouden
Een dutje registreren
- Veeg naar links of rechts om de widget voor dutjes weer te geven.
- Tik op het touchscreen.
-
Druk op
.
-
Selecteer een optie:
-
Als u een timer voor uw dutje wilt instellen, selecteert u
. -
Als u een dutje wilt doen zonder timer, selecteert u
.
-
Variaties in de ademhaling
De optische hartslagsensor op het Lily 2 Active heeft een pulse-oximeterfunctie die slaapvariaties in uw zuurstofsaturatiepercentage gedurende de nacht detecteert om u te waarschuwen voor mogelijke slaapapneu. Tijdens het meten van uw Pulse Ox (SpO2) tijdens uw slaapvenster geeft het toestel aan of uw SpO2 - percentage met meer dan 3% daalt en langer dan 10 seconden duurt. Dit wordt een variatie in de ademhaling genoemd. Het toestel berekent alle variaties in de ademhaling die optreden gedurende een periode van één uur om u een ernstniveau te geven op basis van de American Academy of Sleep Medicine® criteria voor het diagnosticeren van slaapapneu.
OPMERKING:
U moet de pulse-oximeter slaaptracking inschakelen om variaties in de ademhaling te detecteren (Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen).
|
Ernstniveau |
Aantal momenten met variaties in de ademhaling |
|---|---|
|
Geen |
Minder dan 5 |
|
Laag |
5 tot 15 |
|
Gemiddeld |
15 tot 30 |
|
Hoog |
Meer dan 30 |
OPMERKING:
U moet mogelijk de glance toevoegen aan uw lijst met glances (De widgetlijst aanpassen).
In uw Garmin Connect account kunt u extra details over variaties in de ademhaling bekijken, inclusief trends over meerdere dagen. Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid van de pulse-oximeter naar garmin.com/ataccuracy.