Søvnsporing
Klokken registrerer automatisk søvnen din og overvåker hvordan du beveger deg mens du sover, i den normale søvnperioden din. Du kan angi når du vanligvis sover, i Garmin Connect™ appen. Søvnstatistikken består blant annet av totalt antall timer med søvn, søvnfaser, søvnbevegelser og søvnpoengsummer. Høneblunder legges til i søvnstatistikken din og kan også påvirke restitusjonen. Du kan se detaljert søvnstatistikk på Garmin Connect kontoen din.
MERK:
Du kan bruke Ikke forstyrr-modusen til å slå av varsler med unntak av alarmer (Bruke Ikke forstyrr-modusen).
Bruke automatisk søvnsporing
Registrere en høneblund
- Sveip til høyre eller venstre for å vise widgeten for høneblunder.
- Trykk på berøringsskjermen.
-
Trykk på
.
-
Velg et alternativ:
-
Velg
for å angi en tidtaker for høneblunden din. -
Velg
for å ta en høneblund uten en tidtaker.
-
Pustevariasjoner
Den optiske pulssensoren på Lily 2 Active-enheten har en pulsoksymeterfunksjon som kan oppdage eventuelle søvnvariasjoner over natten i oksygenmetningsprosenten din for å varsle deg om potensiell søvnapné. Mens du måler pulsoksymetrien (SpO2) i søvnvinduet, indikerer enheten om SpO2-prosenten faller med mer enn 3 %, og varer i mer enn 10 sekunder. Dette kalles en pustevariasjon. Enheten beregner alle pustevariasjoner som oppstår i løpet av et vindu på én time, slik at du får en alvorlighetsgrad basert på American Academy of Sleep Medicine® kriteriene for diagnostisering av søvnapné.
MERK:
Du må slå på søvnsporing med pulsoksymetermåling for å oppdage pustevariasjoner (Slå på søvnsporing med pulsoksymeter).
|
Alvorlighetsgrad |
Antall pustevariasjonshendelser |
|---|---|
|
Ingen |
Mindre enn 5 |
|
Lav |
5 til 15 |
|
Middels |
15 til 30 |
|
Høy |
Mer enn 30 |
MERK:
Du må kanskje legge til oversikten i oversiktsløkken (Tilpasse widgetløkken).
Du kan se mer informasjon om pustevariasjonene dine, inkludert trender over flere dager, på Garmin Connect kontoen din. Hvis du vil ha mer informasjon om nøyaktigheten til pulsoksymetermålingen, kan du gå til garmin.com/ataccuracy.