Pereiti į pagrindinį turinį

Kvėpavimo veiklos įrašymas

  1. Kai rodomas ciferblatas, paspauskite Viršutinis dešinysis mygtukas.
  2. Pasirinkite Kvėpavimo praktika.
  3. Pasirinkite parinktį:

    • Pasirinkite Darna, jei norite pasiekti ramaus budrumo būseną.

    • Pasirinkite Atsipal., susikaupk., jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą.

    • Pasirinkite Atsipalaiduokite ir susikaupkite (trumpai), jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą per trumpesnį laiką.

    • Pasirinkite Ramybė, jei norite sumažinti streso lygį ir pasiruošti miegui.

  4. Paspauskite Viršutinis dešinysis mygtukas ir pradėkite veiklą.
  5. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kuriomis laikrodis padės atlikti kvėpavimo pratimus.
  6. Paspauskite Apatinis dešinysis mygtukas, jei norite peršokti prie kito veiksmo kvėpavimo treniruotės etape.
  7. Paspauskite Viršutinis dešinysis mygtukas, jei norite stabdyti veiklą (Veiklos sustabdymas).

    Rodomas jūsų streso lygio pokytis ir įkvėpimai per minutę.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Gegužė 2025
© 2024 Garmin Ltd.