Miego stebėjimas
Jums miegant, laikrodis automatiškai aptinka miegą ir stebi jūsų judėjimą įprastomis miego valandomis. Galite nustatyti savo įprastas miego valandas programoje Garmin Connect™. Miego statistika apima visas miego valandas, miego fazes, judėjimą miegant ir miego įvertį. Poguliai pridedami prie miego statistikos ir gali turėti įtakos jėgų atgavimui. Išsamią miego statistiką galite peržiūrėti Garmin Connect paskyroje.
PASTABA:
Naudodamiesi režimu „netrukdyti“ galite išjungti visus pranešimus ir įspėjimus, išskyrus žadintuvo signalus (Režimo „Netrukdyti“ naudojimas).
Automatinio miego stebėjimo naudojimas
Pogulio įrašymas
- Braukdami į kairę arba į dešinę atidarykite pogulių valdiklį.
- Palieskite jutiklinį ekraną.
-
Paspauskite
.
-
Pasirinkite parinktį:
-
Jei norite nustatyti pogulio laikmatį, pasirinkite
. -
Jei norite pogulio be laikmačio, pasirinkite
.
-
Kvėpavimo pokyčiai
Lily 2 Active įrenginio optinis širdies dažnio jutiklis turi pulsoksimetro funkciją, kuri miegant naktį gali nustatyti procentinio deguonies kiekio kraujyje pokyčius ir įspėti apie galimą miego apnėją. Miego laikotarpio metu matuodamas pulso oks. (SpO2) įrenginys nurodo, jei SpO2 procentinė dalis sumažėja daugiau nei 3 % ir šis sumažėjimas trunka ilgiau nei 10 sekundžių. Tai vadinama kvėpavimo pokyčiais. Įrenginys apskaičiuoja visus kvėpavimo pokyčius, kurie įvyksta per vienos valandos laikotarpį, kad nurodytų sunkumo lygį pagal American Academy of Sleep Medicine® kriterijus miego apnėjai diagnozuoti.
PASTABA:
Jei norite nustatyti kvėpavimo pokyčius, turite įjungti pulsoksimetro miego stebėjimą (Pulsoksimetro miego stebėjimo įjungimas).
|
Sunkumo lygis |
Kvėpavimo pokyčių atvejų skaičius |
|---|---|
|
Nėra |
Iki 5 |
|
Mažas |
5–15 |
|
Vidutinis |
15–30 |
|
Didelis |
Daugiau nei 30 |
PASTABA:
Gali reikėti pridėti infoskydelį prie infoskydelių juostos (Valdiklių juostos tinkinimas).
Garmin Connect paskyroje galite peržiūrėti papildomą kvėpavimo pokyčių informaciją, įskaitant kelių dienų tendencijas. Daugiau informacijos apie pulsoksimetro tikslumą rasite adresu garmin.com/ataccuracy.