Ugrás a fő tartalomhoz

Az edzéstervek Garmin Connect használata

Ahhoz, hogy letölthessen és használhasson egy edzéstervet, rendelkeznie kell Garmin Connect™-fiókkal (Garmin Connect), és párosítania kell a Lily® 2 Active órát egy kompatibilis telefonnal.

  1. A Garmin Connect alkalmazásban válassza a Menü ikon ikont.
  2. Válassza a Tréning & tervezés > Edzés​tervek lehetőséget.
  3. Válasszon és ütemezzen be egy edzéstervet.
  4. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
  5. Tekintse meg az edzéstervet a naptárban.

Adaptive Training Plan edzéstervek

Garmin Connect-fiókja adaptív edzéstervvel és a Garmin® edzővel segíti Önt edzési céljai elérésében. Például néhány kérdésre válaszolva megtalálhatja azt az edzéstervet, amely segíthet Önnek egy 5 km-es verseny lefutásában. Az edzésterv alkalmazkodik jelenlegi edzettségi szintjéhez, az edzéssel és az ütemtervvel kapcsolatos beállításokhoz, valamint a verseny időpontjához is. Amikor belekezd egy tervbe, a Garmin edzési összefoglaló hozzáadódik a Lily 2 Active óra összefoglaló-készletéhez.

Mai edzés megkezdése:

Miután átküldött egy edzéstervet órájára, a Garmin edző összefoglaló megjelenik az összefoglaló-készletben.

  1. Húzza el az ujját a számlapon a Garmin edző összefoglaló megtekintéséhez.
  2. Válassza ki az összefoglalót.

    Ha van ehhez a tevékenységhez beütemezett edzés erre a napra, az óra megjeleníti az edzés nevét, és figyelmezteti a megkezdésére.

  3. Válasszon egy edzést.
  4. Az edzés lépéseinek megtekintéséhez válassza a Nézet lehetőséget, majd lapozzon jobbra, ha befejezte a lépések megtekintését (opcionális).
  5. Válassza ki az Edzés indítása lehetőséget.
  6. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.

Beütemezett edzések megtekintése

Megtekintheti a tréningnaptárába beütemezett edzéseket, és elkezdhet egy edzést.

  1. Nyomja meg az Jobb felső gomb ikont.
  2. Válassza ki az egyik tevékenységet.
  3. Húzza felfelé az ujját.
  4. Válassza ki a Tréningnaptár lehetőséget.

    Megjelennek a beütemezett edzések, dátum szerint rendezve.

  5. Válasszon egy edzést.
  6. Görgessen az edzés lépéseinek megtekintéséhez.
  7. Nyomja meg az Jobb felső gomb ikont az edzés elindításához.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Május 2025
© 2024 Garmin Ltd.