הקלטת פעילות אימון כוח

ניתן להקליט סדרות במהלך פעילות אימון כוח. סדרה מורכבת מחזרות מרובות על מהלך אחד.

לחץ על .
בחר מאמץ.
לחץ על כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
התחל בסדרה הראשונה.

כברירת מחדל, השעון סופר את החזרות. ספירת החזרות מופיעה לאחר ארבע חזרות לפחות. ניתן להשבית את ספירת החזרות בהגדרות של הפעילויות (התאמה אישית של אפשרויות הפעילות).

עצה: השעון יכול לספור חזרות על תנועה אחת בלבד בכל סדרה. כאשר ברצונך להחליף תנועה, עליך לסיים את הסדרה ולהתחיל אחת חדשה.
לחץ על כדי לסיים את הסדרה.

השעון מציג את כלל החזרות שנעשו בסדרה. כעבור כמה שניות, מופיע טיימר המנוחה.
במקרה הצורך, ערוך את מספר החזרות ובחר כדי להוסיף את המשקל שהיה בשימוש בסדרה.
כשתסיים לנוח, לחץ על כדי להתחיל את הסדרה הבאה.
חזור על כך בכל סדרת אימון כוח עד לסיום הפעילות.
לאחר השלמת הפעילות, לחץ על , ובחר באפשרות .

עצות להקלטת פעילויות אימון כוח

אל תביט בשעון בזמן החזרות.

האינטראקציה שלך עם השעון מתרחשת בהתחלה ובסיום של כל סדרה ובזמן מנוחה.
התרכז בביצועים שלך בזמן החזרות.
בצע תרגילים המבוססים על משקל הגוף או תרגילים ללא משקל.
במהלך החזרות, הקפד על טווח תנועה רחב ועקבי.

כל חזרה נספרת כאשר הזרוע שעונדת את השעון חוזרת לנקודת המוצא.

הערה: ייתכן כי ההתקן לא יספור תרגילי רגליים.
הפעל זיהוי סטים אוטומטי כדי להתחיל ולעצור את הסטים שאתה מבצע.
שמור ושלח את פעילות אימון הכוח לחשבון Garmin Connect™.

ניתן להשתמש בכלים בחשבון Garmin Connect כדי להציג ולערוך פרטי פעילויות.