Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez indiquer vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect™. Les statistiques de sommeil incluent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Les siestes sont ajoutées à vos statistiques de sommeil et peuvent également avoir un impact sur votre récupération. Vous pourrez consulter des statistiques de sommeil détaillées sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE :
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas déranger).
Utilisation du suivi du sommeil automatique
Enregistrement d'une sieste
- Faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour afficher le widget Siestes.
- Appuyez sur l'écran tactile.
-
Appuyez sur
.
-
Sélectionner une option :
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Pour définir un minuteur pour votre sieste, sélectionnez
. -
Pour faire une sieste sans minuteur, sélectionnez
.
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Variations de la respiration
L'appareil Lily 2 Active n'est pas un appareil médical et il n'a pas été conçu pour établir des diagnostics ni surveiller l'évolution d'une maladie, quelle qu'elle soit. Pour en savoir plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
Le capteur optique de fréquence cardiaque de l'appareil Lily 2 Active est doté d'une fonction d'oxymètre de pouls qui peut mesurer les variations de la respiration pendant la nuit. Vous recevez des informations sur les variations de la respiration pour vous sensibiliser à votre environnement de sommeil et à votre bien-être général. Des variations occasionnelles ou fréquentes peuvent être dues à des facteurs liés à votre mode de vie ou à votre environnement de sommeil. Si les variations de votre respiration vous préoccupent, parlez-en à votre médecin ou spécialiste de la santé.
REMARQUE :
Vous devez activer le suivi du sommeil avec oxymètre de pouls pour détecter les variations de la respiration (Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil).
Le résumé de widget Sccore de sommeil affiche vos données de variations de la respiration actuelles.
REMARQUE :
Si besoin, ajoutez le résumé de widget à votre liste (Personnalisation de la série des widgets).
Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les variations de la respiration, y compris une tendance sur plusieurs jours.