Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez indiquer vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect™. Les statistiques de sommeil incluent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Les siestes sont ajoutées à vos statistiques de sommeil et peuvent également avoir un impact sur votre récupération. Vous pourrez consulter des statistiques de sommeil détaillées sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE :
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas déranger).
Utilisation du suivi du sommeil automatique
Enregistrement d'une sieste
- Faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour afficher le widget Siestes.
- Appuyez sur l'écran tactile.
-
Appuyez sur
.
-
Sélectionner une option :
-
Pour définir un minuteur pour votre sieste, sélectionnez
. -
Pour faire une sieste sans minuteur, sélectionnez
.
-
Variations de la respiration
Le capteur optique de fréquence cardiaque de la Lily 2 Active est doté d'une fonction d'oxymètre de pouls qui peut détecter toute variation du pourcentage de saturation en oxygène pendant que vous dormez la nuit pour vous alerter en cas d'apnée potentielle du sommeil. Lorsque vous mesurez votre SpO2 pendant la nuit, l'appareil vous indique si votre pourcentage de SpO2 chute de plus de 3 % pendant plus de 10 secondes. C'est ce qu'on appelle une variation de la respiration. L'appareil calcule toutes les variations de la respiration qui se produisent pendant une période d'une heure pour vous donner un niveau de gravité basé sur les critères de diagnostic de l'apnée du sommeil de l'American Academy of Sleep Medicine®.
REMARQUE :
Vous devez activer le suivi du sommeil avec oxymètre de pouls pour détecter les variations de la respiration (Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil).
|
Niveau de gravité |
Nombre d'événements de variation respiratoire |
|---|---|
|
Aucun |
Moins de 5 |
|
Basse |
De 5 à 15 |
|
Moyen |
De 15 à 30 |
|
Élevée |
Plus de 30 |
REMARQUE :
Si besoin, ajoutez le résumé de widget à votre série de résumés de widget (Personnalisation de la série des widgets).
Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les variations de la respiration, y compris une tendance sur plusieurs jours. Pour en savoir plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.