Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect™ App einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score. Nickerchen werden den Schlafstatistiken hinzugefügt und können sich auch auf die Erholung auswirken. Sie können sich detaillierte Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS:
Verwenden Sie den DND-Modus, um Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme bleiben allerdings weiterhin aktiviert (Verwenden des DND-Modus).
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung
Aufzeichnen von Nickerchen
- Streichen Sie nach links oder rechts, um das Nickerchen-Widget anzuzeigen.
- Tippen Sie auf den Touchscreen.
-
Drücken Sie
.
-
Wählen Sie eine Option:
-
Wählen Sie
, um einen Timer für das Nickerchen einzustellen. -
Wählen Sie
, um keinen Timer für das Nickerchen einzustellen.
-
Atemveränderungen
Der optische Herzfrequenzsensor des Geräts der Lily 2 Active unterstützt eine Pulse Ox-Funktion, die über Nacht beim Schlaf Veränderungen des Prozentsatzes der Sauerstoffsättigung erkennen kann, um Sie auf potenzielle Schlafapnoe hinzuweisen. Bei der Messung der Pulse Ox (SpO2) während der Schlafenszeit gibt das Gerät an, ob der Prozentsatz der SpO2 um mehr als 3 % abfällt und länger als 10 Sekunden anhält. Dies wird als Atemveränderung bezeichnet. Das Gerät berechnet alle Atemveränderungen, die während eines einstündigen Zeitfensters auftreten, um Ihnen basierend auf den American Academy of Sleep Medicine® Kriterien für die Diagnose von Schlafapnoe einen Schweregrad bereitzustellen.
HINWEIS:
Sie müssen die Pulse Ox-Messung beim Schlafen aktivieren, damit Atemveränderungen erkannt werden können (Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung).
|
Schweregrad |
Anzahl der Atemveränderungsereignisse |
|---|---|
|
Keine |
Weniger als 5 |
|
Niedrig |
5 bis 15 |
|
Mittel |
15 bis 30 |
|
Hoch |
Mehr als 30 |
HINWEIS:
Möglicherweise müssen Sie der Übersichtsschleife die Übersicht hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife).
In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu den Atemveränderungen anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage. Weitere Informationen zur Genauigkeit der Pulse Ox-Messung finden Sie unter garmin.com/ataccuracy.