Søvnregistrering
Når du sover, registrerer uret automatisk din søvn og overvåger dine bevægelser i din normale sovetid. Du kan indstille dine normale søvntimer i Garmin Connect™ appen. Søvnstatistik omfatter samlet antal timer af søvn, søvnstadier, søvnbevægelse og søvnscore. Lure føjes til din søvnstatistik og kan også påvirke din restitution. Du kan få vist din detaljerede søvnstatistik på din Garmin Connect konto.
BEMÆRKNING:
Du kan bruge Må ikke forstyrres-tilstand til at slå meddelelser og advarsler, bortset fra alarmer, fra (Brug af tilstanden Må ikke forstyrres).
Sådan bruger du automatisk søvnregistrering
Registrering af en lur
- Swipe venstre eller højre for at se lur-widgetten.
- Tryk på touchscreen.
-
Tryk på
.
-
Vælg en mulighed:
-
Hvis du vil indstille en timer til din lur, skal du vælge
. -
Hvis du vil tage en lur uden en timer, skal du vælge
.
-
Vejrtrækningsvariationer
Den optiske pulssensor på Lily 2 Active enheden har en iltmætningsfunktion, der kan registrere eventuelle søvnvariationer i din iltmætningsprocent natten over for at advare dig om potentiel søvnapnø. Mens du måler din iltmætning (SpO2) i dit søvnvindue, angiver enheden, om din SpO2-procent falder med mere end 3 % og varer i mere end 10 sekunder. Dette kaldes vejrtrækningsvariation. Enheden beregner alle vejrtrækningsvariationer, der forekommer i løbet af et vindue på én time for at give dig et alvorlighedsniveau baseret på American Academy of Sleep Medicine® kriterierne for diagnosticering af søvnapnø.
BEMÆRKNING:
Du skal aktivere iltmætningssporing under søvn for at registrere vejrtrækningsvariationer (Sådan aktiverer du Pulse Ox-søvnregistrering).
|
Alvorlighedsniveau |
Antal hændelser af vejrtrækningsvariationer |
|---|---|
|
Ingen |
Mindre end 5 |
|
Lav |
5 til 15 |
|
Mellem |
15 til 30 |
|
Høj |
Over 30 |
BEMÆRKNING:
Du skal måske tilføje overblikket til overblik-loopet (Sådan tilpasser du widget-sløjfen).
På din Garmin Connect konto kan du se yderligere detaljer om dine vejrtrækningsvariationer, herunder tendenser over flere dage. Du finder flere oplysninger om nøjagtigheden af iltmætningsmålinger ved at gå til garmin.com/ataccuracy.