Проследяване на съня
Докато спите, часовникът автоматично засича съня Ви и следи движението Ви по време на обичайните Ви часове за сън. Можете да зададете нормалните си часове за сън в приложението Garmin Connect™. Статистическите данни за съня включват общ брой часове сън, етапи на съня, движение по време на сън и резултат по време на сън. Дремките се добавят към Вашите статистики за сън и могат също да повлияят върху Вашето възстановяване. Можете да прегледате подробни статистики за съня във Вашия акаунт в Garmin Connect.
ЗАБЕЛЕЖКА:
Можете да използвате режима „Не безпокойте”, за да изключите известията и предупрежденията с изключение на алармите (Използване на режим „Не безпокойте”).
Използване на автоматизирано проследяване на сън
Записване на дрямка
- Плъзнете наляво или надясно, за да видите графичния елемент за дремки
- Докоснете сензорния екран.
-
Натиснете
.
-
Изберете опция:
-
За да настроите таймер за дрямка, изберете
. -
За да подремнете без таймер, изберете
.
-
Вариации на дишането
Оптичният сензор за пулс на устройството от Lily 2 Active е снабден с функция на пулсов оксиметър, която може да открие през нощта колебания на процента на насищане с кислород, за да Ви предупреди за потенциална сънна апнея. Докато измерва пулсовата оксиметрия (SpO2) по време на прозореца за сън, устройството показва, ако процентът на SpO2 спадне с повече от 3% и продължи повече от 10 секунди. Това се нарича вариация на дишането. Устройството изчислява всички колебания в дишането, които се появяват в рамките на един час, за да определи степента на тежест въз основа на критериите на American Academy of Sleep Medicine® за диагностициране на сънна апнея.
ЗАБЕЛЕЖКА:
Трябва да включите проследяването на съня чрез пулсов оксиметър, за да откриете промените в дишането (Включване на проследяване на съня чрез пулсов оксиметър).
|
Ниво на сериозност |
Брой събития, свързани с вариации на дишането |
|---|---|
|
Няма |
По-малко от 5 |
|
Low |
5 до 15 |
|
Medium |
15 до 30 |
|
High |
Повече от 30 |
ЗАБЕЛЕЖКА:
Може да се наложи да добавите графичния елемент към цикъла на графични елементи (Персонализиране на цикъл с графични елементи).
Във Вашия акаунт в Garmin Connect можете да видите допълнителни подробности за показанията на вариации на дишането, включително тенденциите за няколко дни. За повече информация относно точността на пулсовия оксиметър отидете на garmin.com/ataccuracy.