Schwimmen
Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur Beschädigung des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.
Freiwasserschwimmen
Sie können Schwimmdaten aufzeichnen, z. B. Distanz, Pace und Zugzahl. Sie können dem Standardaktivitätsprofil für das Freiwasserschwimmen Datenseiten hinzufügen (Anpassen der Datenseiten).
- Drücken Sie START.
- Wählen Sie Freiwasser.
- Gehen Sie nach draußen und warten Sie, während die Uhr Satelliten erfasst.
- Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
- Beginnen Sie zu schwimmen.
- Drücken Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen (optional).
- Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste STOP, und wählen Sie Speichern.
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad
Einrichten der Poolgröße
Die Poolgröße muss richtig angegeben sein, damit eine genaue Distanz angezeigt wird.
Tipps für Schwimmaktivitäten
Begriffsklärung für das Schwimmen
- Länge
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Eine Schwimmbadlänge.
- Intervall
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Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
- Zug
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Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie die Uhr tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf vollzieht.
- Swolf
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Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar.
- Critical Swim Speed (CSS)
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Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu überwachen.
Schwimmstile
Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden in Ihrem Garmin Connect™ Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der Datenseiten).
| Kraulschwimmen | Kraulschwimmen |
|---|---|
| Rücken | Rückenschwimmen |
| Brust | Brustschwimmen |
| Schmetterling | Schmetterlingsschwimmen |
| Verschieden | Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall |
| Übung | Wird bei der Übungsaufzeichnung verwendet (Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion) |
Auto-Erholung und manuelle Erholungspausen beim Schwimmen
Die Auto-Erholungsfunktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Die Uhr erkennt automatisch, wenn Sie sich erholen, und die Erholungsseite wird angezeigt. Wenn Sie sich länger als 15 Sekunden erholen, erstellt die Uhr automatisch ein Erholungsintervall. Wenn Sie weiterschwimmen, startet die Uhr automatisch ein neues Schwimmintervall.
Wenn Sie Erholungspausen stattdessen manuell aktivieren möchten, können Sie die Auto-Erholungsfunktion in den Aktivitätsoptionen deaktivieren (Aktivitäten und App-Einstellungen). Während einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen oder das Freiwasserschwimmen können Sie manuell ein Erholungsintervall markieren, indem Sie BACK drücken. Schwimmdaten werden während eines Erholungsintervalls nicht aufgezeichnet.
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen abgedeckt sind.