Начало интервальной тренировки
-
В режиме отображения циферблата нажмите
.
- Выберите Занятия, а затем выберите занятие.
-
Нажмите
.
- Выберите .
-
Выберите один из следующих вариантов:
-
Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную, нажав
. -
Выберите Структурированные повторы, нажмите
и выберите Начать тренировку, чтобы начать интервальную тренировку на основе расстояния или времени.
-
-
При необходимости выберите
, чтобы включить разминку перед тренировкой.
-
Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
-
Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите , чтобы начать первый интервал.
- Следуйте инструкциям на экране.
-
Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент нажать .
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.