Pływanie — terminologia
- Długość
-
Jedna długość basenu.
- Interwał
-
Jedna lub więcej następujących po sobie długości. Nowy interwał rozpoczyna się po odpoczynku.
- Ruch
-
Jeden ruch jest liczony jako jeden pełny ruch ramienia, na którym założony jest zegarek, podczas pływania danym stylem.
- SWOLF
-
Wynik SWOLF to suma czasu jednej długości basenu i liczby ruchów wykonanych na tej długości. Na przykład: 30 sekund + 15 ruchów daje wynik SWOLF równy 45. W przypadku pływania na otwartym akwenie wynik SWOLF jest obliczany na dystansie 25 metrów. SWOLF to wskaźnik efektywności pływania i, podobnie jak w golfie, im niższy wynik, tym lepsza efektywność.
- Krytyczna prędkość pływania (CSS)
-
Parametr CSS to teoretyczna prędkość, którą możesz utrzymywać bez wyczerpania sił. Jest on przydatny do planowania treningów i monitorowania postępów.
Temat nadrzędny: Pływanie