Rozpoczynanie treningu interwałowego
-
Na tarczy zegarka naciśnij
.
- Wybierz Aktywności, a następnie wybierz aktywność.
-
Naciśnij przycisk
.
- Wybierz kolejno .
-
Wybierz opcję:
-
Wybierz Powtórzenia otwarte, aby oznaczyć interwały i odpoczynek, przytrzymując przycisk
. -
Wybierz Usystematyzowane powtórzenia, naciśnij
, a następnie wybierz Zacznij trening, aby zacząć trening interwałowy oparty na dystansie lub czasie.
-
-
W razie potrzeby wybierz
, aby do treningu dodać rozgrzewkę.
-
Naciśnij , aby uruchomić stoper aktywności.
-
Jeśli trening interwałowy obejmuje rozgrzewkę, naciśnij , aby rozpocząć pierwszy interwał.
- Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie.
-
W dowolnym momencie naciśnij , aby zatrzymać bieżący interwał lub odpoczynek, a następnie przejdź do kolejnego interwału lub okresu odpoczynku (opcjonalnie).
Po zakończeniu wszystkich interwałów zostanie wyświetlony komunikat.