Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego dla biegu
To urządzenie wymaga korzystania z nadgarstkowego czujnika tętna lub zgodnego piersiowego czujnika tętna. Jeśli korzystasz z piersiowego czujnika tętna, załóż go i sparuj z zegarkiem (Parowanie czujników bezprzewodowych).
Aby uzyskać jak najdokładniejszą wartość szacunkową, należy skonfigurować profil użytkownika (Ustawianie profilu użytkownika) oraz ustawić maksymalne tętno (Ustawianie stref tętna). Początkowo przewidywania mogą wydać się niedokładne. Dlatego należy wykonać kilka biegów, aby zegarek mógł ocenić możliwości użytkownika. W przypadku ultrabiegów lub biegów przełajowych rejestrowanie pułapu tlenowego możesz wyłączyć, jeśli nie chcesz, aby biegi tego typu miały wpływ na szacowany pułap tlenowy (Ustawienia aktywności).
- Rozpocznij bieg.
- Biegaj na świeżym powietrzu przez co najmniej 10 minut.
- Po zakończeniu biegu wybierz Zapisz.
- Naciśnij lub , aby przewijać dostępne pomiary efektywności.
Temat nadrzędny: Informacje o szacowanym pułapie tlenowym