דינמיקת ריצה
דינמיקת ריצה היא משוב בזמן אמת על אופן הריצה שלך. שעון fēnix® כולל מד האצה לחישוב חמישה מדדים של אופן ריצה. כדי להציג את כל מדדי טופס הריצה, יש לשייך את fēnix השעון שלך אל HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ אביזר סדרה או אביזר ריצה דינמי אחר המודד את תנועת פלג הגוף העליון. לקבלת מידע נוסף, בקר באתר garmin.com/performance-data/running.
|
מטרי |
סוג חיישן |
תיאור |
|---|---|---|
|
סיבובים לדקה |
שעון או אביזר תואם |
הקצב הוא מספר הצעדים לדקה. הוא מציג את סך כל הצעדים (שמאל וימין יחדיו). |
|
אורך צעד |
שעון או אביזר תואם |
אורך הצעד הוא מרווח הצעידה בין פסיעת רגל אחת לפסיעה הבאה. הוא נמדד במטרים. |
|
תנועה אנכית |
שעון או אביזר תואם |
התנועה האנכית היא הניתור שלך בכל מגע עם הקרקע בזמן הריצה. היא מציג את התנועה האנכית של פלג הגוף העליון, הנמדדת בסנטימטרים. |
|
יחס אנכי |
שעון או אביזר תואם |
יחס אנכי הוא היחס בין התנועה האנכית לאורך הצעד. הוא מוצג באחוזים. מספר נמוך יותר בדרך כלל מציין סגנון ריצה טוב יותר. |
|
זמן המגע בקרקע |
שעון או אביזר תואם |
זמן המגע בקרקע הוא משך הזמן שבו אתה נוגע בקרקע בכל צעד בעת הריצה. הוא נמדד באלפיות השנייה.
הערה:
מדדי המגע עם הקרקע אינו זמין בעת הליכה.
|
|
איזון זמן המגע בקרקע |
אביזר תואם בלבד |
איזון זמן המגע בקרקע מציג את האיזון ימין/שמאל של זמן המגע בקרקע במהלך הריצה. הוא מוצג באחוזים. לדוגמה, 53.2 עם חץ המצביע שמאלה או ימינה. |
|
אובדן מהירות צעדים |
HRM 600 בלבד |
אובדן מהירות הצעדים הוא כמה אתה מאט כשכף הרגל נוגעת בקרקע בזמן ריצה. הוא נמדד בס"מ לשנייה. מספר נמוך יותר הוא טוב יותר בדרך כלל, כיוון שהוא מצביע על כך שיש לעשות פחות עבודת הנעה כדי להאיץ בחזרה.
הערה:
מדדי אובדן מהירות צעדים אינם זמינים בזמן הליכה.
|
|
אחוז אובדן מהירות הצעדים |
HRM 600 בלבד |
אובדן מהירות הצעדים הוא כמה אתה מאט כשכף הרגל נוגעת בקרקע כאחוז של מהירות הריצה. כך ניתן להסביר את אובדן מהירות הצעדים שבדרך כלל גדל עם מהירות ריצה גבוהה יותר. |