Jooksmise maksimaalse hapnikutarbimisvõime arvutamine

See funktsioon eeldab randmepõhist pulsisageduse andurit või ühilduvat rinnale kinnituvat pulsisageduse monitori. Kui kasutad rinnale kirjutatavat pulsisageduse monitori, pead selle rinnale kinnitama ja kellaga siduma (Traadita andurite sidumine).

Kõige täpsema tulemuse saamiseks soorita kasutajaprofiili seadistamine (Kasutajaprofiili seadistamine) ja konfigureeri max pulss (Pulsisagedustsoonide määramine). Hinnangulised andmed võivad esmalt ebatäpsed näida. Et kell saaks su jooksusooritusi tundma õppida, tee mõned jooksuringid. Ultra- ja maastikujooksu ajal võid maksimaalse hapnikutarbimisvõime salvestamise välja lülitada, kui sa ei soovi, et need jooksutüübid sinu maksimaalse hapnikutarbimisvõime prognoosi mõjutaksid (Aktiivsussätted).

  1. Alusta jooksmist.
  2. Jookse õues keskmise või suure intensiivsusega, saavutades vähemalt 70% oma maksimaalsest pulsisagedusest.
  3. Pärast vähemalt 10 minuti möödumist vali Salvesta.
  4. Sooritusandmete sirvimiseks vajuta nuppu Keskmine vasak nupp või Alumine vasak nupp.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025