Sledování spánku
Při spánku hodinky automaticky rozpoznají spánek a sledují vaše pohyby v běžné době spánku. Můžete si nastavit běžnou dobu spánku – buď v aplikaci Garmin Connect™ nebo v nastavení hodinek (Úprava výchozího režimu zaměření). Statistiky spánku sledují celkový počet hodin spánku, fáze spánku, pohyby ve spánku a skóre spánku. Spánkový poradce nabízí doporučení ohledně potřeby spánku založená na vaší historii spánku a aktivit, cirkadiánním rytmu, stavu VST a zdřímnutích (Stručné doplňky). Zdřímnutí jsou doplňována do statistik spánku a mají vliv i na regeneraci. Podrobné statistiky spánku si můžete zobrazit ve svém účtu Garmin Connect.
POZNÁMKA:
Můžete si nastavit režim Nerušit, kdy jsou vypnuty oznámení, upozornění a alarmy s výjimkou alarmů budíku (Ovládací prvky).
Používání automatického sledování spánku
Variace dechu
Zařízení fēnix není lékařský přístroj a není určeno k diagnostickým účelům ani jako zdravotnické monitorovací zařízení. Podrobnější informace o přesnosti pulzního oxymetru naleznete na stránce garmin.com/ataccuracy.
Optický snímač srdečního tepu v zařízení fēnix je vybaven funkcí pulzního oxymetru, která dokáže přes noc měřit variace dechu. Informace o variaci dechu pomáhají zlepšit povědomí o spánkovém prostředí a obecné zdravotní situaci. Občasné nebo časté variace dechu mohou být způsobovány vaším individuálním životním stylem nebo prostředím, kde spíte. Pokud vám úroveň dechových variací dělá starosti, promluvte si s lékařem.
POZNÁMKA:
Aby bylo možné zjistit variace dechu, je nutné zapnout měření pulzním oxymetrem během spánku (Nastavení režimu pulzního oxymetru).
Aktuální údaje o variaci dechu zobrazuje stručný doplněk skóre spánku.
POZNÁMKA:
Doplněk si možná budete muset přidat do seznamu stručných doplňků (Přizpůsobení seznamu stručných doplňků).
V účtu Garmin Connect si pak můžete zobrazit další podrobnosti o variaci dechu, například trendy v rozmezí několika dní.