Zahájení intervalového tréninku
POZNÁMKA:
Tato funkce není k dispozici pro všechny aktivity.
-
Na hlavní obrazovce hodinek stiskněte tlačítko
.
- Vyberte možnost Aktivity a vyberte aktivitu.
-
Stiskněte tlačítko
.
- Vyberte možnost .
-
Proveďte jednu z následujících akcí:
-
Výběrem možnosti Neomezená opakování lze intervaly a odpočinky označovat ručně stisknutím tlačítka
. -
Vyberte možnost Strukturovaná opakování, stiskněte tlačítko
a vyberte možnost Spustit trénink, čímž použijete intervalový trénink založený na vzdálenosti nebo čase.
-
-
V případě potřeby výběrem možnosti
zahrňte zahřátí před tréninkem.
-
Stisknutím tlačítka spustíte stopky aktivity.
-
Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, stisknutím tlačítka zahajte první interval.
- Postupujte podle pokynů na displeji.
-
Aktuální interval nebo odpočinek můžete kdykoli ukončit stisknutím tlačítka . Tím přejdete na další interval nebo odpočinek (volitelné).
Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.