Тези измервания на производителността са оценки, които могат да Ви помогнат да проследите и разберете Вашите тренировъчни дейности и състезателни изпълнения. Измерванията изискват няколко дейности, като се използва пулс на китката или съвместимо устройство за следене на пулса на гърдите. За измерване на ефективността при колоездене са необходими устройство за следене на пулса и устройство за измерване на мощност.

Тези оценки са предоставени и поддържани от Firstbeat Analytics™. За повече информация отидете на garmin.com/performance-data/running.

Функционален праг на мощност (FTP)

Часовникът използва информация от Вашия потребителски профил от първоначалната настройка, за да определи Вашия FTP (Получаване на оценка на FTP).

HRV status

Часовникът анализира показанията на пулса на китката Ви, докато спите, за да определи състоянието на изменението на пулса (HRV) въз основа на личните Ви дългосрочни средни стойности на HRV (Състояние на изменение на пулса).

Праг на лактат

Прагът за лактат е точката, където Вашите мускули започват бързо да се изморяват. Часовникът Ви измерва нивото на прага Ви на лактат, като използва данни за пулс и темпо (Праг на лактат).

Прогнозни времена на състезания

Часовникът използва оценката на VO2 макс. и хронологията на тренировките Ви, за да предостави целево време за състезанието въз основа на текущото Ви състояние на физическа подготовка (Преглед на прогнозните времена на състезанието).

Състояние при изпълнение

Състоянието Ви при изпълнение се оценява в реално време след 6 до 20 минути по време на дейност. То може да бъде добавено като поле за данни, така че да можете да видите състоянието си при изпълнение по време на останалата част от дейността си. То сравнява състоянието Ви в реално време със средното Ви ниво на физическа подготовка (Състояние при представяне).

Крива на мощността (колоездене)

Кривата на мощността показва Вашата постоянна мощност с течение на времето. Можете да видите кривата на мощността си за предходния месец, три месеца или дванадесет месеца (Преглед на Вашата крива на мощността).

Running economy

Ефективността на бягане се отнася до енергийната ефективност на бегач. Няколко ключови показателя допринасят за оценката на ефективността на бягане (Ефективност на бягане).

Издръжливост

Часовникът използва оценката на VO2 макс. и данните за пулс, за да осигури оценка за издръжливост в реално време. Може да се добави като екран с данни, за да можете да видите потенциалната и текущата си издръжливост по време на дейността си (Преглед на Вашата издръжливост в реално време).

VO2 макс.

VO2 макс. е максималният обем кислород (в милилитри), който можете да изразходите на килограм телесно тегло при максимална производителност (Относно изчисления VO2 макс.).