Intervalltreeningu alustamine
- Vajuta kella kuval nuppu START.
- Vali tegevus.
- Hoia all nuppu MENU.
- Vali .
-
Tee valik:
-
Vali Ava kordused ja märgi intervallid ja puhkeperioodid käsitsi, milleks vajuta BACK.
-
Vali ja kasuta vahemaal või ajal põhinevat intervalltreeningut.
-
-
Treeningueelse soojenduse kaasamiseks vali vajadusel
.
- Vajuta START, et käivitada tegevuse taimer.
- Kui intervalltreeningul on soojendus, vali esimese intervalli alustamiseks BACK.
- Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.
- Praeguse intervalli või puhkeaja peatamiseks ning järgmisse intervalli või puhkeaega siirdumiseks vajuta ükskõik millal BACK.
Pärast kõigi intervallide täitmist kuvatakse sõnum.