Сериозното натоварване е претеглен сбор от излишната консумация на кислород след тренировка (EPOC) през последните няколко дни. Индикаторът показва дали текущото натоварване е ниско, оптимално, високо или много високо. Оптималният диапазон се определя от индивидуалното Ви ниво на физическа подготовка и тренировъчната Ви история. Диапазонът се регулира в зависимост от продължителността и интензивността на тренировката.