Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teabe hankimine

Enne maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime kuvamist tuleb paigaldada pulsisageduse mõõtja ja võimsusmõõtja ning need seadmega siduda (Traadita andurite sidumine). Kõige täpsema tulemuse saamiseks soorita kasutajaprofiili seadistamine (Kasutajaprofiili seadistamine) ja konfigureeri max pulss (Pulsisagedustsoonide määramine).

MÄRKUS: Hinnangulised andmed võivad esmalt ebatäpsed näida. Su rattasoorituse õppimiseks tuleb teha mõned sõidud.
  1. Sõida vähemalt 20 minutit ühtlase suure intensiivsusega.
  2. Pärast sõitu vali Salvesta.
  3. Vali Menüü sümbol > Minu andmed > VO2 Max.

    Värvilisel näidikul kuvatakse maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime arv ja asend.


    Maksimaalse hapnikutarbimise andmed

    Lilla (lilla)

    Ülihea

    Sinine (sinine)

    Suurepärane

    Roheline (roheline)

    Hea

    Oranž (oranž)

    Rahuldav

    Punane (punane)

    Halb

    Maksimaalse hapnikutarbimisvõime andmeid ja analüüsi pakutakse The Cooper Institute® loal. Täiendava teabe saamiseks vt lisa (Maksimaalse hapnikutarbimisvõime standardtasemed) ja veebiaadressi www.CooperInstitute.org.

GUID-E67DE53E-5B08-4903-9767-F58973BC1829 v6
Juuli 2025