קבלת הערכת FTP

לפני שתוכל לקבל הערכה לקביעת כוח הגבול התפקודי (FTP) שלך, עליך לשייך חיישן דופק חזה ומד כוח לשעון שלך (שיוך החיישנים האלחוטיים), ועליך לקבל את ההערכה של VO2 המרבי שלך (בדיקת הערכת VO2 מרבי ברכיבה על אופניים).

השעון מתבסס על פרטי פרופיל המשתמש מההגדרה הראשונית ואומדן ה-VO2 המרבי כדי להעריך את ה-FTP שלך. השעון יזהה באופן אוטומטי את ה-FTP שלך במהלך רכיבות באינטנסיביות גבוהה ויציבה עם דופק וכוח.

  1. לחץ על UP או DOWN כדי להציג את הביצועים במבט מהיר.
  2. לחץ על START כדי להציג פרטים במבט מהיר.
  3. לחץ על UP או DOWN כדי לצפות באומדן ה-FTP שלך.

    אומדן ה-FTP שלך מופיע כערך שנמדד בוואט לקילוגרם, פלט הכוח שלך מופיע בוואט וכמיקום על סולם הצבעים.

    סגול סגול

    מעולה

    כחול כחול

    מצוין

    ירוק ירוק

    טוב

    כתום כתום

    סביר

    אדום אדום

    כושר נמוך

    לקבלת מידע נוסף, עיין בנספח (דירוגי FTP).

    הערה: כאשר התראת ביצועים מתריעה בפניך על FTP חדש, באפשרותך לבחור אישור כדי לשמור את ה-FTP החדש או ביטול כדי לשמור את ה-FTP הנוכחי.
GUID-E5C62F3F-DCE3-4197-8CA5-E419B2A55D12 v10
יוני 2024