Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten
Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen.
- Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
- Wählen Sie HIIT.
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Wählen Sie eine Option:
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Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen.
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Wählen Sie HIIT-Timer > AMRAP, um während eines bestimmten Zeitraums so viele Runden wie möglich aufzuzeichnen.
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Wählen Sie HIIT-Timer > EMOM, um jede Minute auf die Minute eine bestimmte Anzahl an Bewegungen aufzuzeichnen.
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Wählen Sie HIIT-Timer > Tabata, um abwechselnd Intervalle von 20 Sekunden mit maximaler Anstrengung und 10 Sekunden mit Erholung durchzuführen.
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Wählen Sie HIIT-Timer > Benutzerdefiniert, um Übungszeit, Erholungszeit, Anzahl der Bewegungen und Anzahl der Runden einzurichten.
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Wählen Sie Trainings, um einem gespeicherten Training zu folgen.
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- Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem Display.
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Drücken Sie START, um die erste Runde zu starten.
Die Uhr zeigt einen Countdown-Timer und die aktuelle Herzfrequenz an.
- Drücken Sie bei Bedarf die Taste LAP, um manuell zur nächsten Runde oder zum nächsten Erholungsintervall zu wechseln.
- Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste STOP, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
- Wählen Sie Speichern.