Siirry pääsisältöön

Intervalliharjoituksen luominen

  1. Valitse Harjoittelu > Intervallit > Muokkaa > Intervallit > Tyyppi.
  2. Valitse jokin vaihtoehto.
    VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla tyypiksi Avoin.
  3. Anna tarvittaessa intervallin ylä- ja alaraja.
  4. Valitse Kesto, määritä aikaintervallin arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  5. Valitse Paluunuolisymboli.
  6. Valitse Lepo > Tyyppi.
  7. Valitse jokin vaihtoehto.
  8. Anna tarvittaessa lepointervallin ylä- ja alaraja.
  9. Valitse Kesto, määritä lepointervallin aika-arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  10. Valitse Paluunuolisymboli.
  11. Valitse vähintään yksi vaihtoehto:

    • Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.

    • Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmittely > Käytössä.

    • Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdyttely > Käytössä.

Copyright © Garmin. Kaikki oikeudet pidätetään.GUID-D9E9CF32-5A89-4140-8B6A-0A61633E397F v4