Пропустити й перейти до основного вмісту

Початок тренування

Годинник допоможе вам пройти всі етапи тренування.

  1. Проведіть по циферблату годинника вліво.
    ПІДКАЗКА: Якщо на сьогодні у вас уже є заплановане або запропоноване тренування, прокрутіть униз і виберіть Тренування.
  2. Виберіть Фізична активність, а потім – потрібну активність.
  3. Прокрутіть униз.
  4. Виберіть Тренування.
  5. Виберіть один із варіантів:

    • Щоб годинник запропонував тренування після вибору цілей щодо інтенсивності й часу, виберіть Швидке тренування.

    • Щоб почати інтервальне тренування, виберіть Цілі та інтервали або Інтервали (Початок інтервального тренування).

    • Щоб почати тренування із ціллю, виберіть Цілі та інтервали або Вибрати мету (Установлення цілі тренування).

    • Щоб розпочати збережене тренування, виберіть Бібліотека тренувань (Після тренування від Garmin Connect).

      ПРИМІТКА: Щоб зберегти тренування на годиннику, потрібно завантажити його зі свого облікового запису Garmin Connect™ й синхронізувати.

    • Щоб розпочати заплановане тренування з календаря тренувань Garmin Connect, виберіть Календар тренувань (Про календар тренувань).

    ПРИМІТКА: Деякі параметри доступні не для всіх типів активностей.
  6. Виберіть тренування.
    ПРИМІТКА: У списку відображаються лише тренування, що сумісні з вибраним типом фізичної активності.
  7. За потреби виберіть Почати тренування.
  8. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.

Після того як ви розпочали тренування, годинник відображає кожен його етап, примітки до етапів, якщо такі є, необов’язкові цілі, а також поточні дані тренування. Для силових тренувань і занять із йоги та пілатесу відображається допоміжна анімація.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v5
Вересень 2026
© 2025 Garmin Ltd.