Пропустити й перейти до основного вмісту

Початок тренування

Годинник допоможе вам пройти всі етапи тренування.

  1. Проведіть по циферблату годинника вліво.
    ПІДКАЗКА: Якщо на сьогодні у вас уже є заплановане або запропоноване тренування, прокрутіть униз і виберіть Тренування.
  2. Виберіть Заняття, а потім – потрібну активність.
  3. Прокрутити вниз.
  4. Виберіть Тренування > Бібліотека тренувань.
  5. Виберіть тренування.
    ПРИМІТКА: У списку відображаються лише тренування, що сумісні з вибраним типом фізичної активності.
  6. Проведіть пальцем угору, щоб переглянути етапи тренування (додатково).
    ПІДКАЗКА: Якщо доступно, торкніться карти м’язів , щоб переглянути цільові групи м’язів.
    Дані карти м’язів, з виноскою
  7. Якщо цей елемент доступний, виберіть Почати тренування.
  8. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.

Після того як ви розпочали тренування, годинник відображає кожен його етап, примітки до етапів, якщо такі є, необов’язкові цілі, а також поточні дані тренування. Для силових тренувань і занять із йоги та пілатесу відображається допоміжна анімація.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Листопад 2025
© 2025 Garmin Ltd.