Izlaist līdz galvenajam saturam

Vingrojumu sērijas sākšana

Pulkstenis fizisko vingrojumu sērijas laikā var vadīt jūs daudzu darbību izpildē.

  1. Pulksteņa ciparnīcā velciet pa kreisi.
    IETEIKUMS: Ja jums šodienai jau ir ieplānots vai ieteikts treniņš, varat ritināt uz leju un atlasīt Fizisko vingrojumu sērijas.
  2. Atlasiet Aktivitātes un atlasiet aktivitāti.
  3. Ritiniet uz leju.
  4. Atlasiet Treniņš > Vingrojumu sēriju bibliotēka.
  5. Atlasiet vingrojumu sēriju.
    PIEZĪME: Sarakstā parādās tikai vingrojumu sērijas, kas ir saderīgas ar atlasīto aktivitāti.
  6. Velciet augšup, lai skatītu fizisko vingrojumu sērijas posmus (izvēles).
    IETEIKUMS: Ja pieejams, pieskarieties muskuļu kartei, lai skatītu mērķa muskuļu grupas.
    Muskuļu kartes dati ar remarku
  7. Ja pieejams, atlasiet Izpildīt fizisko vingrojumu sēriju.
  8. Nospiediet Pulksteņa līniju zīmējums ar augšējās pogas remarku, lai sāktu aktivitātes taimeri.

Pēc tam, kad sākat fizisko vingrojumu sēriju, pulkstenis rāda katru fizisko vingrojumu sērijas posmu, posma piezīmes (izvēles), mērķi (izvēles) un pašreizējos vingrojumu sērijas datus. Izturības, jogas vai pilāšu aktivitātēm tiek rādītas instrukciju animācijas.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Novembris 2025
© 2025 Garmin Ltd.