Izlaist līdz galvenajam saturam

Vingrojumu sērijas sākšana

Pulkstenis fizisko vingrojumu sērijas laikā var vadīt jūs daudzu darbību izpildē.

  1. Pulksteņa ciparnīcā velciet pa kreisi.
    IETEIKUMS: Ja jums šodienai jau ir ieplānots vai ieteikts treniņš, varat ritināt uz leju un atlasīt Fizisko vingrojumu sērijas.
  2. Atlasiet Aktivitātes un atlasiet aktivitāti.
  3. Ritiniet uz leju.
  4. Atlasiet Treniņš.
  5. Atlasiet kādu no šīm opcijām.

    • Lai liktu pulkstenim ierosināt treniņu pēc tam, kad esat izvēlējies intensitāti un vēlamo laiku, atlasiet Ātra fizisko vingrojumu sērija.

    • Lai sāktu intervālu fizisko vingrojumu sēriju, atlasiet Mērķi un intervāli vai Intervāli (Intervālu fizisko vingrojumu sērijas sākšana).

    • Lai sāktu fizisko vingrojumu sēriju ar treniņa mērķi, atlasiet Mērķi un intervāli vai Iestatīt mērķi (Treniņa mērķa iestatīšana).

    • Lai sāktu iepriekš saglabātu treniņu, atlasiet Vingrojumu sēriju bibliotēka (No Garmin Connect lejupielādētas fizisko vingrojumu sērijas izpilde).

      PIEZĪME: Lai kādu treniņu saglabātu pulkstenī, lejupielādējiet treniņu no Garmin Connect™ konta un veiciet sinhronizāciju.

    • Lai sāktu plānotu fizisko vingrojumu sēriju no jūsu Garmin Connect treniņu kalendāra, atlasiet Treniņu kalendārs (Par treniņu kalendāru).

    PIEZĪME: Ne visas opcijas visiem aktivitāšu veidiem ir pieejamas.
  6. Atlasiet vingrojumu sēriju.
    PIEZĪME: Sarakstā parādās tikai vingrojumu sērijas, kas ir saderīgas ar atlasīto aktivitāti.
  7. Ja nepieciešams, atlasiet Izpildīt fizisko vingrojumu sēriju.
  8. Nospiediet Pulksteņa līniju zīmējums ar augšējās pogas remarku, lai sāktu aktivitātes taimeri.

Pēc tam, kad sākat fizisko vingrojumu sēriju, pulkstenis rāda katru fizisko vingrojumu sērijas posmu, posma piezīmes (izvēles), mērķi (izvēles) un pašreizējos vingrojumu sērijas datus. Izturības, jogas vai pilāšu aktivitātēm tiek rādītas instrukciju animācijas.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v5
Septembris 2026
© 2025 Garmin Ltd.