Pereiti į pagrindinį turinį

Kaip pradėti treniruotę

Laikrodis gali nurodyti, kokius veiksmus atlikti treniruojantis.

  1. Ciferblate braukite į kairę.
    PATARIMAS: Jei šiandien jau turite suplanuotą ar siūlomą treniruotę, galite slinkti žemyn ir pasirinkti Treniruotės.
  2. Pasirinkite Veiklos ir pasirinkite veiklą.
  3. Slinkite žemyn.
  4. Pasirinkite Treniruotė > Treniruočių biblioteka.
  5. Pasirinkite treniruotę.
    PASTABA: Sąraše pateikiamos tik su pasirinkta veikla suderinamos treniruotės.
  6. Braukite aukštyn, jei norite peržiūrėti treniruotės etapus (pasirenkama).
    PATARIMAS: Jei yra, palieskite raumenų žemėlapį ir peržiūrėkite tikslines raumenų grupes.
    Raumenų žemėlapio duomenys su išnaša
  7. Jei galima, pasirinkite Treniruotis.
  8. Paspausdami Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša paleiskite veiklos laikmatį.

Kai pradedate treniruotę, laikrodyje rodomas kiekvienas treniruotės etapas, etapo pastabos (pasirinktinai), tikslas (pasirinktinai) ir dabartiniai treniruotės duomenys.‍ Treniruojant jėgą arba darant jogą ar pilatesą rodoma mokomoji animacija.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Lapkritis 2025
© 2025 Garmin Ltd.