Passer au contenu principal

Début d'un entraînement

Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.

  1. À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche.
    ASTUCE : Si vous avez déjà un entraînement programmé ou suggéré pour aujourd'hui, vous pouvez faire défiler l'écran vers le bas et sélectionner Entraînements.
  2. Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité.
  3. Faites défiler l'écran vers le bas.
  4. Sélectionnez Entraînement > Bibliothèque d'entraînements.
  5. Sélectionnez un entraînement.
    REMARQUE : Seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
  6. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher les étapes de l'entraînement (facultatif).
    ASTUCE : Appuyez sur la carte des muscles (si disponible) pour afficher les groupes musculaires ciblés.
    Donnée de la carte musculaire avec légende
  7. Si l'option est disponible, sélectionnez Faire entraînement.
  8. Appuyez sur Esquisse de la montre avec un repère au niveau du bouton supérieur pour démarrer le chronomètre d'activité.

Une fois que vous commencez un entraînement, la montre affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des exercices s'affiche pour les activités de musculation, yoga ou Pilates.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Novembre 2025
© 2025 Garmin Ltd.