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Utilisation du résumé de widget Niveau de stress

Le résumé de widget Niveau de stress affiche votre niveau de stress actuel et un graphique de votre niveau de stress. Il peut également vous guider dans une activité de respiration pour vous aider à vous détendre.

  1. Pendant que vous êtes assis ou inactif, faites défiler la liste pour afficher le résumé de widget Niveau d'effort.
    ASTUCE : Si vous êtes trop actif pour que la montre puisse déterminer votre niveau de stress, un message s'affiche au lieu d'un chiffre correspondant au niveau de stress. Vous pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après quelques minutes d'inactivité.
  2. Touchez le résumé pour afficher un graphique de votre niveau d'effort au cours des quatre dernières heures.

    Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les barres jaunes indiquent les périodes de stress. Les barres grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau de stress.

  3. Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour afficher les détails de votre score de stress et votre score quotidien de stress moyen pour les sept derniers jours.
  4. Pour démarrer une activité de respiration, faites glisser l'écran vers la gauche, puis sélectionnez Symbole de coche.
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Novembre 2025
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