Liigu põhisisu juurde

Treeningu alustamine

Sinu kell juhendab sind läbi treeningu mitme etapi.

  1. Nipsa kellakuval vasakule.
    VIHJE: ‌Kui sul on tänaseks juba planeeritud või soovitatud treening olemas, võid alla kerida ja valida Treeningud.
  2. Vali Tegevused ja seejärel tegevus.
  3. Keri alla.
  4. Vali Treening > Treeningu teek.
  5. Vali treening.
    MÄRKUS: Loendis kuvatakse vaid valitud tegevusega ühilduvad treeningud.
  6. Treeningu etappide nägemiseks nipsa üles (valikuline).
    VIHJE: Et vaadata lihasrühmi, millele treening on suunatud, puuduta lihaste kaarti, kui see on saadaval.
    Lihaste kaardi andmed viiktekstiga
  7. Võimaluse korral vali Koosta treening.
  8. Vajuta nuppu Ülemise nupu viiktekstiga kella joonis tegevuse taimeri käivitamiseks.

Pärast treeningu alustamist näitab kell treeningu igat etappi, etapi märkmeid (valikuline), eesmärki (valikuline) ja käimasoleva treeningu andmeid. Tugevuse, jooga või pilatese puhul kuvatakse juhendav animatsioon.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.