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Iniciar una sesión de entrenamiento

El reloj puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.

  1. En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia la izquierda.
    SUGERENCIA: Si ya tienes una sesión de entrenamiento programada o recomendada para hoy, puedes desplazarte hacia abajo y seleccionar Sesiones de entrenamiento.
  2. Selecciona Actividades y, a continuación, selecciona una actividad.
  3. Desplaza hacia abajo.
  4. Selecciona Entreno > Biblioteca de sesiones de entrenamiento.
  5. Selecciona una sesión de entrenamiento.
    NOTA: Solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
  6. Desliza hacia arriba para ver los pasos de la sesión de entrenamiento (opcional).
    SUGERENCIA: Si está disponible, toca el esquema muscular para ver los grupos musculares objetivo.
    Esquema muscular con una anotación
  7. Si está disponible, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
  8. Pulsa Boceto del reloj con una anotación en el botón superior para iniciar el tiempo de actividad.

Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el reloj muestra cada uno de los pasos que la componen, notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en curso. Para las actividades de fuerza, yoga o pilates aparece una animación con instrucciones.

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Noviembre 2025
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