استخدام مرشد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
لتتمكن من استخدام لمحة مرشد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، يجب التخطيط لرحلة في تطبيق Garmin Connect™ (تخطيط رحلة في تطبيق Garmin Connect).
يمكنك استخدام لمحة مرشد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أثناء السفر لمعرفة كيفية مقارنة ساعتك البيولوجية بالوقت المحلي، والحصول على إرشادات حول طريقة الحد من تأثيرات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
- من وجه الساعة، اسحب إلى الأعلى أو الأسفل لعرض مرشد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
- اختر اللمحة لعرض تفاصيل حول رحلتك وحالة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة الحالية.
-
حدد خيارًا:
-
لعرض رسالة لتوفير المعلومات عن المستوى الحالي لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة، انقر فوق
. -
اسحب إلى الأعلى لعرض مخطط زمني للإجراءات الموصى بها للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
-