تسجيل نشاط ركض لمسافات طويلة

  1. من وجه الساعة، اسحب إلى اليسار.
  2. اختر الأنشطة > الركض > الركض لمسافات طويلة.
  3. اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي لتشغيل مؤقت النشاط.
  4. ابدأ الركض.
  5. اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر السفلي لتسجيل دورة وبدء مؤقت الراحة.
    تلميح: يمكنك تكوين طريقة تسجيل إعداد الراحة التلقائية لفترات الاستراحة والدورات (إعدادات الراحة التلقائية للركض لمسافات طويلة).
  6. عند الانتهاء من الاستراحة، اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر السفلي لاستئناف نشاط الركض.
  7. اسحب إلى الأعلى أو الأسفل لعرض شاشات البيانات الإضافية (اختياري).
  8. بعد إكمال نشاطك، اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي، واختر حفظ.

إعدادات الراحة التلقائية للركض لمسافات طويلة

يمكنك تخصيص الخيارات لبدء مؤقت الراحة وإيقافه تلقائيًا لنشاط الركض لمسافات طويلة.

الحالة

لتمكين تسجيل فترات الاستراحة تلقائيًا.

بداية فترة الراحة

لبدء مؤقت الراحة تلقائيًا عندما تتوقف عن الركض. يمكنك استخدام الخيار يدوي فقط لبدء مؤقت الراحة فقط عند الضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر السفلي.

نهاية فترة الراحة

لتعيين الإيقاع المطلوب لإنهاء فترة استراحة.

الحد الأدنى للوقت

لتعيين مقدار الوقت الذي يسبق بداية فترة استراحة أو نهايتها.

مفتاح الدورة

لتعيين الزر رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر السفلي لتسجيل دورة وبدء مؤقت الراحة أو بدء مؤقت الراحة فقط أو تسجيل دورة فقط.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
نوفمبر 2025