بدء النشاط

عندما تبدأ النشاط، يتم تشغيل GPS تلقائيًا (عند الضرورة).

  1. من وجه الساعة، اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي.
  2. حدد خيارًا:
  3. إذا كان النشاط يتطلب إشارات GPS، فانتقل إلى الخارج بحيث تكون الساعة مكشوفة على السماء، وانتظر حتى تصبح جاهزة.

    تصبح الساعة جاهزة بعد قياس معدل نبضات القلب والتقاط إشارات GPS (عند الحاجة) والاتصال بالمستشعرات اللاسلكية (عند الحاجة).

  4. اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي لتشغيل مؤقت النشاط.

    لا تسجّل الساعة بيانات النشاط إلا إذا كان مؤقت النشاط قيد التشغيل.

تلميحات لتسجيل الأنشطة

  • اشحن الساعة قبل بدء نشاط (شحن الساعة).
  • بالنسبة إلى بعض الأنشطة، اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر السفلي لتسجيل الدورات أو بدء وضعية أو مجموعة جديدة أو الانتقال إلى الخطوة التالية من التمرين.

    يمكنك اختيار رمز التراجع عن الدورة لتجاهل دورة أنشطة معيّنة (كيف يمكنني التراجع عن ضغط زر الدورة؟).

  • اسحب إلى الأعلى أو الأسفل لعرض شاشات البيانات الإضافية.
  • أثناء نشاط، اسحب إلى اليمين واختر تغيير الرياضة للانتقال إلى نوع نشاط مختلف.

    عندما يتضمن نشاطك رياضتين أو أكثر، يتم تسجيله كنشاط متعدد الرياضات.

التوقف عن إجراء النشاط

ليست كل الخيارات متوفرة لأنواع الأنشطة كافة.

  1. اضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي.
  2. حدد خيارًا:
    • لاستئناف نشاطك، اختر استئناف.

    • لحفظ النشاط وعرض التفاصيل، اختر حفظ وحدد خيارًا.

      ملاحظة: بعد حفظ النشاط، يمكنك إدخال بيانات التقييم الذاتي (تقييم نشاط).
    • لتعليق نشاطك واستئنافه في وقت لاحق، اختر استئناف لاحقا.

    • لتمييز دورة ما، اختر دورة.

      يمكنك اختيار رمز التراجع عن الدورة لتجاهل دورة أنشطة معيّنة (كيف يمكنني التراجع عن ضغط زر الدورة؟).

    • للملاحة عائدًا إلى نقطة بداية النشاط على طول المسار الذي قطعته، اختر العودة إلى نقطة البدء > TracBack.

      ملاحظة: تتوفر هذه الميزة للأنشطة التي تستخدم GPS فقط.
    • للملاحة عائدًا إلى نقطة بداية نشاطك عبر المسار الأكثر استقامة، اختر العودة إلى نقطة البدء > مسار الرحلة.

      ملاحظة: تتوفر هذه الميزة للأنشطة التي تستخدم GPS فقط.
    • لقياس الفرق بين معدل نبضات القلب في نهاية النشاط ومعدل نبضات القلب بعد دقيقتين من انتهاء النشاط، اختر معدل نبضات القلب عند استعادة النشاط، وانتظر حتى يبدأ المؤقت بالعد التنازلي (معدل نبضات القلب عند استعادة النشاط).

    • لتجاهل النشاط، اختر تجاهل، واضغط على رسم خطي للساعة مع وسيلة شرح للزر العلوي.

    ملاحظة: بعد إيقاف النشاط، تحفظه الساعة تلقائيًا بعد 30 دقيقة.

تقييم نشاط

ملاحظة: هذه الميزة غير متوفرة لكل الأنشطة.

يمكنك تخصيص إعداد التقييم الذاتي لأنشطة معيّنة (تمكين التقييم الذاتي).

  1. بعد إكمال نشاط، اختر حفظ (التوقف عن إجراء النشاط).
  2. اختر رقمًا يتوافق مع جهدك المحسوس.
    ملاحظة: يمكنك اختيار رمز تخطي التقييم الذاتي لتخطي التقييم الذاتي.
  3. اختر شعورك أثناء النشاط.

يمكنك مراجعة التقييمات في تطبيق Garmin Connect™.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
نوفمبر 2025