Aralıklı Antrenman Başlatma
- Saat görünümünde START öğesine basın.
- Bir etkinlik seçin.
- MENU öğesini basılı tutun.
- öğesini seçin.
-
Bir seçenek belirleyin:
-
LAP düğmesine basarak manuel olarak aralıklarınızı ve dinlenme sürelerinizi işaretlemek için Açık Tekrar Sayısı öğesini seçin.
-
Mesafe veya süre temelli bir aralıklı antrenman yapmak için öğelerini seçin.
-
- Gerekirse antrenmandan önce ısınma eklemek için Evet öğesini seçin.
- Etkinlik süreölçerini başlatmak için START düğmesine basın.
- Aralıklı antrenmanınızın ısınma turu varsa ilk aralığı başlatmak için LAP düğmesine basın.
- Ekrandaki talimatları izleyin.
- Dilediğiniz zaman geçerli aralık veya dinlenme süresini durdurup bir sonraki aralığa veya dinlenme süresine geçiş yapmak için LAP düğmesine basın (isteğe bağlı).
Tüm aralıkları tamamladığınızda bir mesaj gösterilir.