Začatie intervalového cvičenia
- Na obrazovke vzhľadu hodiniek stlačte tlačidlo START.
- Vyberte aktivitu.
- Podržte tlačidlo MENU.
- Vyberte položky .
-
Vyberte jednu z možností:
-
Po zvolení položky Neobmedzené opakovania budete môcť zaznamenávať svoje intervaly a časové úseky oddychu manuálne stlačením položky LAP.
-
Ak chcete použiť intervalové cvičenie na základe vzdialenosti alebo času, vyberte položky .
-
- Ak je to potrebné, zvoľte možnosť Áno, aby ste pred tréning zahrnuli zahriatie.
- Stlačením tlačidla START spustíte časovač aktivity.
- Keď má intervalové cvičenie rozcvičku, stlačením tlačidla LAP začnete prvý interval.
- Postupujte podľa pokynov na obrazovke.
- Stlačením tlačidla LAP môžete kedykoľvek zastaviť aktuálny interval alebo časový úsek oddychu a prejsť na ďalší interval alebo časový úsek oddychu (voliteľné).
Po dokončení všetkých intervalov sa zobrazí správa.