Talajérintési idő egyensúlyadatai

A talajérintési idő egyensúlya a futás szimmetriáját méri, és a teljes talajérintési idő százalékos arányában jelenik meg. Például a balra mutató nyíllal jelölt 51,3% azt jelzi, hogy a futó több időt tölt úgy a talajon, hogy a bal lábára nehezedik. Ha az adatképernyőn két szám látható, például 48–52, akkor a bal láb a 48%, a jobb láb pedig az 52%.

Színzóna

Piros Piros

Narancssárga Narancssárga

Zöld Zöld

Narancssárga Narancssárga

Piros Piros

Szimmetria

Gyenge

Megfelelő

Megfelelő

Gyenge

Többi futó százalékos aránya

5%

25%

40%

25%

5%

Talajérintési idő egyensúlya

>52,2% B

50,8–52,2% B

50,7% B–50,7% J

50,8–52,2% J

>52,2% J

A futási dinamika fejlesztése és tesztelése során a Garmin® csapata arra jutott, hogy egyes futóknál összefüggés van a sérülések és a nagyobb egyensúlyhiány között. Sok futó esetében a talajérintési idő egyensúlya emelkedőn és lejtőn való haladáskor hajlamosabb jobban eltérni az 50–50 aránytól. A futóedzők többsége egyetért azzal, hogy a szimmetrikus futási forma számít jónak. Az élvonalbeli futóknak általában fürgék és kiegyensúlyozottak a lépéseik.

Futás közben figyelheti a mérőt vagy az adatmezőt, de Garmin Connect™ fiókjában megtekintheti az összesítést is. Más futási dinamikai adatokhoz hasonlóan a talajérintési idő egyensúlya is egy mennyiségi mérőszám, amelynek segítségével többet tudhat meg a futási szokásairól.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Június 2024