Intervallumedzés elkezdése
- A számlapon nyomja le a START gombot.
- Válassza ki az egyik tevékenységet.
- Tartsa lenyomva a MENU gombot.
- Válassza a lehetőséget.
-
Válasszon ki egy lehetőséget:
-
Válassza az Tetszőleges ismétlés lehetőséget, majd a LAP gomb megnyomásával manuálisan adhatja meg az intervallumokat és a pihenőidőket.
-
Válassza a lehetőséget, ha távolság vagy idő alapján szeretné az intervallumedzést használni.
-
- Ha szeretné, válassza az Igen lehetőség edzés előtti bemelegítés hozzáadásához.
- A tevékenységidőzítő elindításához nyomja meg a START gombot.
- Ha az intervallumedzés bemelegítést is tartalmaz, az első intervallum megkezdéséhez nyomja meg a LAP gombot.
- Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
- A LAP gomb megnyomásával bármikor leállíthatja az aktuális intervallumot vagy pihenőidőt, és átválthat a következő intervallumra vagy pihenőidőre (opcionális).
Az összes intervallum befejezése után egy üzenet jelenik meg.