Siirry pääsisältöön

Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen

Jotta kello voi ehdottaa päivittäistä juoksu- tai pyöräilyharjoitusta, tarvitset maksimaalisen hapenottokyvyn arvion kyseiselle suoritukselle (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista).

  1. Paina kellotaulussa START-painiketta.
  2. Valitse Juoksu tai Pyörä.

    Päivittäinen harjoitusehdotus tulee näyttöön.

  3. Paina START-painiketta ja valitse vaihtoehto:

    • Tee harjoitus valitsemalla Tee harjoitus.

    • Hylkää harjoitus valitsemalla Ohita.

    • Voit esikatsella harjoitusvaiheet valitsemalla vaihetta.

    • Voit näyttää tulevan viikon harjoitusehdotukset valitsemalla Lisää ehdotuksia.

    • Voit näyttää harjoituksen asetukset, kuten Tavoitetyyppi, valitsemalla Asetukset.

Harjoitusehdotus päivittyy automaattisesti harjoittelutapojen, palautumisajan ja maksimaalisen hapenottokyvyn muutosten mukaan.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Kesäkuu 2024
© 2022 Garmin Ltd.