Pentru a îmbunătăţi sănătatea copiilor, organizaţii precum Centers for Disease Control and Prevention din S.U.A. recomandă cel puţin 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Aceasta poate fi formată din activităţi cu intensitate moderată, cum ar fi mersul vioi, sau activităţi cu intensitate ridicată, cum ar fi alergarea.

Ceasul îi încurajează pe copii să fie activi, afişându-le progresul cu privire la îndeplinirea obiectivului zilnic de 60 de minute.