Puteți utiliza ceasul Garmin^® compatibil asociat cu monitorul cardiac HRM 600 pentru a vă oferi feedback în timp real despre forma dvs. de alergare.

Monitorul cardiac are senzori de mișcare care măsoară mișcarea toracelui pentru a calcula parametrii pentru alergare. Pentru mai multe informații, accesați garmin.com/performance-data/running.

Cadență

Cadența este numărul de pași pe minut. Afișează numărul total de pași (combinați dreapta și stânga).

Lungimea pasului

Lungimea pasului este lungimea pasului dvs. între două pășiri succesive. Este măsurată în metri.

Oscilație pe verticală

Oscilația pe verticală este mișcarea pe verticală din timpul alergării. Afișează mișcarea pe verticală a torsului, măsurată în centimetri pentru fiecare pas.

Raport vertical

Raportul vertical este raportul dintre oscilațiile pe verticală și lungimea pasului. Acesta afișează un procent. De obicei un număr mai mic indică faptul că sunteți într-o formă mai bună pentru alergare.

Durată de contact cu solul

Durata de contact cu solul este durata petrecută pe sol la fiecare pas în timpul alergării. Este măsurată în milisecunde.

Echilibrul pe durata contactului cu solul

Echilibrul pe durata contactului cu solul afișează balanța stânga/dreapta de pe durata contactului cu solul din timpul alergării. Acesta afișează un procent. De exemplu, 53,2 cu o săgeată orientată spre stânga sau spre dreapta.

Pierderea vitezei pașilor

Pierderea vitezei pașilor reprezintă cât de mult încetiniți când piciorul atinge solul în timpul alergării. Este măsurată în centimetri pe secundă. Un număr mai mic este, de obicei, mai bun, deoarece indică faptul că trebuie să depuneți mai puțin efort propulsiv pentru a accelera din nou.

Procent a pierderii vitezei pașilor

Procentul pierderii vitezei pașilor reprezintă cât de mult încetiniți când piciorul atinge solul, exprimat ca procent din viteza de alergare. Acesta ia în calcul faptul că pierderea vitezei pașilor crește, în general, odată cu viteza de alergare.